Ante las elevadas temperaturas en todo el territorio provincial, es importante extremar medidas de prevención ante una ola de calor.
¿Como cuidarnos?
• Evitar la exposición al sol durante las horas centrales del día (11:00 a 17:00) y limitar las exposiciones prolongadas.
• Retirarse a lugares frescos y ventilados si se siente cansancio, mareo o malestar.
• Cubrir adecuadamente la piel, la cabeza y los ojos con ropa ligera, gorros o sombreros y gafas de sol.
• Beber abundante agua fresca (no fría) en sorbos pequeños, cada 30 a 45 minutos.
• Evitar comidas pesadas que dificulten la digestión y aumenten la temperatura corporal.
• Usar ropa clara y liviana que permita la transpiración.
• Prestar especial atención a los niños y adultos mayores, evitando su exposición directa al sol. Los menores de 3 años no deben exponerse al sol directo.
Síntomas de golpe de calor:
• Piel enrojecida, caliente y seca. (Por agotamiento de la transpiración corporal)
• Respiración y frecuencia cardíaca aceleradas.
• Dolor de cabeza intenso.
• Vértigos, mareos, desorientación, confusión, delirios o pérdida de conocimiento.
• Convulsiones.
• Temperatura corporal elevada (39°C a 40°C o superior).
Primeros auxilios, ¿Qué hacer?:
• Trasladar a la persona afectada a un lugar fresco y sombreado.
• Refrescar con agua la cabeza, nuca y muñecas.
• Contactar inmediatamente al Servicio de Emergencias Municipal llamando al 107 para asistencia médica o a través de la APP 107VM