Ante las altas temperaturas que afectan la provincia, el Ministerio de Salud brinda importantes recomendaciones para prevenir el golpe de calor y sus efectos adversos.
Es fundamental mantenerse hidratado, consumiendo abundante líquido, especialmente agua, y evitando la exposición al sol durante las horas más intensas, entre las 10 y las 16 horas. Se insta a cuidar la piel utilizando protector solar de alto espectro, vistiendo ropa clara y holgada, y utilizando gorro para proteger la cabeza.
En particular, se hace hincapié en la atención especial a grupos vulnerables como embarazadas, bebés, niños, niñas, personas mayores de 65 años o con enfermedades crónicas como hipertensión arterial, obesidad y diabetes. Se recomienda amamantar con mayor frecuencia a los bebés y ofrecerles agua fresca si tienen más de 6 meses.
Además, se brindan consejos para la actividad física, sugiriendo realizarla en horarios más frescos y evitar la exposición directa al sol. Se destaca la importancia de mantener una buena hidratación antes, durante y después de la actividad física, evitando el consumo de grasas, azúcares, alcohol y cafeína.
Es esencial conocer los síntomas de un golpe de calor, como agotamiento, debilidad, pérdida de lucidez, confusión, dolor de cabeza, mareos y piel caliente y seca, entre otros. Ante la aparición de estos signos, se aconseja interrumpir la actividad, evitar la exposición al sol, hidratarse y refrescar el cuerpo. En caso de necesidad, se recomienda llamar al servicio de emergencia para recibir la atención adecuada.