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Licenciada en Nutrición, Alicia Pedraza, brindó información que debemos tener en cuenta para llevar a cabo hábitos alimenticios saludables durante los períodos de gran calor.
En verano aumenta la necesidad de una mayor hidratación, y podemos incorporar agua a través de diversos alimentos y bebidas, como frutas, verduras, jugos naturales, entre otros.
Otro punto fundamental, en caso de realizar actividad física, es además de la hidratación, tener cuidado con los horarios en los que nos exponemos al sol y los alimentos que ingerimos antes de hacer ejercicio.
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